Beckenbodentraining für Frauen
Für mehr Kontrolle, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag!
Du leidest unter Blasenschwäche, ungewolltem Urinverlust oder hast das Gefühl, dein Beckenboden ist zu schwach?
Ich helfe dir, deine Körpermitte zu stärken und deinen Beckenboden gezielt zu trainieren – mit über 15 Jahren Erfahrung im Gesundheits- und Bewegungscoaching.
Das modernste und effektivste Beckenbodentraining:
Das BeckenbodenPLUS-Konzept
Mehr als Training – ein System, das deinen Körper neu lernen lässt!
Viele Programme versuchen den Beckenboden einfach zu kräftigen.
Das Problem: Der Beckenboden scheitert nicht nur an fehlender Kraft –
sondern daran, dass er im falschen Moment reagiert.
Genau hier setzt BeckenbodenPLUS-Konzept an.
Wir kombinieren moderne Technologie mit gezieltem Training und Alltagsübertragung.
Du lernst nicht nur anzuspannen —
du lernst, dass dein Körper automatisch richtig reagiert.
Das 4-Stufen-Konzept
1. Wahrnehmen
Du entwickelst erstmals ein klares Körpergefühl für deinen Beckenboden.
2. Aktivieren
Du lernst die richtige Ansteuerung – ohne Pressen, ohne Fehlspannung.
3. Stabilisieren
Die Muskulatur arbeitet zusammen mit Bauch, Rücken und Atmung.
4. Automatisieren
Dein Körper reagiert im Alltag von selbst – beim Husten, Heben, Sport.
Technologie + Training + Alltag = nachhaltige Veränderung
Die Magnetfeldbehandlung aktiviert die Muskulatur intensiv.
Das Training bringt dir die richtige Steuerung bei.
Die Alltagsintegration sorgt dafür, dass es bleibt.
Die folgenden Anwendungsbereiche zeigen, wie die Anwendung des EMP CHAIR PRO in Kombination mit dem BeckenbodenPLUS-Konzept helfen kann.
Inkontinenz
Effektive Beckenbodenstimulation zur Verbesserung der Blasenkontrolle
Inkontinenz entsteht häufig durch eine geschwächte oder nicht optimal arbeitende Beckenbodenmuskulatur. Besonders nach einer Schwangerschaft, im höheren Alter oder infolge operativer Eingriffe kann die Kontrolle über Blase und Darm eingeschränkt sein. Die gezielte Stimulation mit Magnetwellen regt die Beckenbodenmuskulatur an, verbessert die neuronale Steuerung und kann so die Kontinenzfunktion spürbar unterstützen.
- Belastungsinkontinenz (z. B. nach Geburt oder durch Übergewicht)
- Drang- und Mischinkontinenz
- Postoperative Inkontinenz (z. B. nach Prostataeingriffen)
- Darminkontinenz durch Beckenboden-schwäche
Rückenschmerzen
Gezielte Muskulstimulation zur Verbesserung von Beschwerden im unteren Rücken
Akute oder chronische Schmerzen im unteren Rücken hängen häufig mit einer geschwächten Beckenboden- und Rumpfmuskulatur zusammen. Durch die gezielte Aktivierung der tiefen Muskelschichten mittels Magnetfeldstimulation lässt sich die körpereigene Stabilität verbessern, Fehlhaltungen entgegenwirken und die Druckverteilung auf die Wirbelsäule positiv beeinflussen.
- Chronische Schmerzen im unteren Rücken (z. B. LWS-Syndrom)
- Muskuläre Dysbalancen durch sitzende Tätigkeiten
- Rehabilitation nach Bandscheibenproblemen
- Prävention bei erhöhtem Rückenschmerz-Risiko
Rückbildung
Schnelle und sanfte Regeneration nach der Schwangerschaft durch Beckenbodentraining
Während Schwangerschaft und Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur stark belastet – mögliche Folgen sind Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Rückenschmerzen. Eine frühzeitige, schonende Muskelstimulation kann den Rückbildungsprozess gezielt unterstützen und hilft dabei, die natürliche Funktion des Beckenbodens sanft und effektiv wiederherzustellen.
- Frauen nach vaginaler Geburt oder Kaiserschnitt
- Patientinnen mit postpartaler Inkontinenz oder Organsenkungen
- Mütter mit wenig Zeit für aktives Beckenbodentraining
- Mütter, denen es insbesondere nach der Geburt schwerfällt, den Beckenboden anzuspannen
Liebesleben & sexuelle Gesundheit
Förderung der Durchblutung und Sensibilität
Ein kräftiger Beckenboden leistet einen wichtigen Beitrag zur sexuellen Empfindsamkeit und Funktion. Die hochfrequente Magnetwellenstimulation fördert die Durchblutung, verbessert die neuronale Reizweiterleitung und stärkt die muskuläre Kontrolle im Beckenbereich – für mehr Körperbewusstsein und Intimität.
- Frauen: Verbesserung der vaginalen Durchblutung und Sensibilität
- Männer: Unterstützung der Erektionsfähigkeit und -härte durch Gefäßdurchblutung
- Libido- und Potenzsteigerung
Impotenz & Erektile Dysfunktion
Unterstützung der Erektionsfähigkeit durch gezielte Muskelaktivierung
Für eine stabile Erektion sind eine gut arbeitende Beckenbodenmuskulatur und eine gesunde Durchblutung entscheidend. Die gezielte Magnetstimulation aktiviert die entsprechenden Muskelgruppen und kann sich positiv auf die Gefäßfunktion und das Erektionsvermögen auswirken.
- Männer mit vaskulär bedingter erektiler Dysfunktion
- Patienten nach Prostataoperationen mit Harninkontinenz
- Männer mit geschwächter Core- & Beckenbodenmuskulatur
Sport & Leistungssteigerung
Stärkung der Core- und Beckenbodenmuskulatur für mehr Stabilität
Der Beckenboden ist maßgeblich an einer aufrechten Haltung, körperlichen Stabilität und sportlicher Leistungsfähigkeit beteiligt. Durch gezieltes Training lässt sich nicht nur das Risiko für Verletzungen reduzieren – auch die neuromuskuläre Ansteuerung wird gefördert und muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen werden.
- Athleten & Fitness-Enthusiasten zur Optimierung der Core-Stabilität
- Läufer & Kraftsportler zur Prävention von Verletzungen
- Sportarten mit hoher Rumpfbelastung (z. B. Yoga, Pilates, Kampfsport)
Vorteile der Anwendung mit dem EMP Chair Pro
Die Anwendung mit dem EMP Chair Pro gehört nicht nur zu den effektivsten, sondern auch zu den angenehmsten Formen des Beckenbodentrainings. Ganz ohne Operation, Ausfallzeit oder körperliche Anstrengung werden durch die HI-EMP-Technologie (High-Intensity Electro Magnetic Power) alle drei Muskelschichten des Beckenbodens gezielt aktiviert. So lässt sich die gesamte Beckenbodenmuskulatur zuverlässig und nachhaltig kräftigen – entspannt, sicher und wirkungsvoll.
- nicht invasiv/ ohne OP
- vollständig bekleidet
- trainiert alle 3 Muskelschichten
- nur 28 Minuten pro Sitzung
- schmerzfrei
- entspannt im Sitzen
- 12.000 Kontraktionen
- schnelle, nachhaltige Erfolge
Das Besondere an der Anwendung mit dem EMP Chair Pro
Viele Menschen mit einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur kennen das Gefühl: Trotz intensiven Trainings dauert es oft lange, bis sich wirkliche Erfolge einstellen – das kann frustrieren und emotional stark belasten. Genau hier setzt der EMP Chair Pro an. Entwickelt in Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeut:innen, bietet er eine innovative Lösung für all jene, bei denen klassische Beckenbodengymnastik an ihre Grenzen stößt.
Der EMP Chair Pro nutzt die moderne HI-EMP-Technologie (High-Intensity Electro Magnetic Power), um alle drei Muskelschichten des Beckenbodens gezielt und tiefenwirksam zu stimulieren – ganz ohne eigenes Zutun. In nur wenigen Minuten werden tausende Muskelkontraktionen ausgelöst. Diese intensive Aktivierung verändert die Muskelstruktur nachhaltig, führt zu Muskelwachstum (Hypertrophie) und zur Neubildung von Muskelfasern (Hyperplasie).
Das Ergebnis: eine spürbar gestärkte, leistungsfähigere Beckenbodenmuskulatur – effektiv, nicht-invasiv und ohne Belastung.
Nutze jetzt die Gelegenheit und lerne das Beckenbodentraining in Siegen mit dem EMP Chair Pro kennen!
So funktioniert die Anwendung des EMP CHAIR PRO:
Vollständig bekleidet sitzt du ca. 28 Minuten auf dem Beckenbodenstuhl. Während des kurzen Trainings ziehen sich die Muskeln als Reaktion auf die elektromagnetische Stimulation supramaximal zusammen. Das bedeutet stärker als es durch willentliche Anspannung der Muskulatur möglich wäre. Es kommt zu einer nachhaltigen Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Ein solcher Trainingseffekt wäre durch Eigentraining, kaum oder nicht möglich. Der Beckenbodenstuhl setzt den Wiederherstellungsprozess in Gang, indem er die Muskulatur an- und entspannt und die neuromuskuläre Kontrolle über den Beckenboden wiederherstellt
Vor der Behandlung
Die Beckenbodenmuskeln stützen die Beckenorgane nur unzureichend und beeinträchtigen damit die Kontrolle über die gesamte Muskulatur im Beckenboden. Die Folge: Einschränkungen im Alltag und der Lebensqualität durch Symptome wie Inkontinenz, Rückenschmerzen, Libidoverlust und ein schwacher Rumpf
Während der Behandlung
Mit Hilfe von elektromagnetischen Wellen, stimuliert der Beckenbodenstuhl effektiv die Beckenbodenmuskulatur mit über 12.000 Kontraktionen in nur einer Sitzung. Das Besondere: die Magnetwellen des EMP Chair Pro dringen durch alle 3 Muskelschichten und sind damit effektiver als jedes eigene Training.
Nach der Behandlung
Schon nach der ersten Sitzung führt die Stimulation zu einem stärkeren Beckenboden und zu mehr Kontrolle über die Beckenbodenmuskulatur. Das Ergebnis: Symptome wie Inkontinenz, Rückenschmerzen, Instabilität und Libidoverlust werden gelindert und führen zu einem beschwerdefreieren Leben!
Kundenerfahrungen
Wer könnte besser über das Training mit dem EMP Chair Pro berichten, als Kunden und Kundinnen, die es selbst ausprobiert haben?
Beatrix S.
20 Sitzungen
"Ich war von der ersten Minute an total beeindruckt vom Beckenbodenstuhl. Ich hatte das so nicht erwartet. Vielen Dank dafür!"
Susanne M.
"Nach den ersten Behandlungen hatte ich das Gefühl, also ich hatte immer so in der Lendenwirbelsäule Rückenschmerzen, die waren relativ zügig weg. Und ich sag mal so, bei Sport wie Springen und mal schnell loslaufen, war Wasserverlust gar nicht mehr gegeben."
Daniela L.
40 Sitzungen
"Für mich hat die Behandlung auf dem Stuhl mein Leben verändert. Keine Inkontinenz mehr."
Sarah K.
20 Sitzungen
"Ich muss mir überhaupt keine Sorgen mehr machen, dass ich plötzlich Urin verliere und dafür bin ich unglaublich dankbar."
Christina I.
"Ich habe den EMP Stuhl mit 20 Sitzungen ausprobiert und muss sagen, dass sich meine Beckenbodenmuskulatur dadurch deutlich verbessert hat. Danach muss man aufjedenfall am Ball bleiben und durch Übungen die Muskulatur weiter trainieren. Klare Empfehlung meinerseits!"
Nora H.
Also, während meiner Schwangerschaft hat sich da doch echt viel verändert, und tatsächlich kam erst dann mit dem Beckenbodentraining so das richtige Gefühl wieder, dass ich mich fast wieder wie vorher gefühlt habe und auch wieder alles machen konnte – joggen oder aus dem Liegen aufstehen, das war schon schwierig."
FAQ
Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen
Ist die Behandlung mit dem EMP Chair Pro etwas für mich?
Wie fühlt sich die Behandlung an?
Wie lange dauert die Behandlung?
Wie schnell spüre ich eine Verbesserung?
Welche Kontraindikationen gibt es?
Was genau macht ein Beckenbodenstuhl?
Worauf muss ich bei der Behandlung achten?
Was genau bedeutet EMP?
Gibt es wissenschaftliche Studien zur Behandlung?
Beckenboden PLUS - VOR ORT & ONLINE
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E-Mail: beckenbodenplus@
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Adresse
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